Sophrologie

Notre vie est un voyage constant, de la naissance à la mort. Le paysage change, les gens changent, les besoins se transforment, mais le train continue. La vie, c'est le train, ce n'est  pas la gare.

Paulo Coelho

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La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Une Séance En 3 Temps

Un temps d’échange et d’écoute en début de séance sur vos ressentis et vos émotions
Un temps de pratique où je vous proposerai différents exercices assis ou debout, les yeux fermés ou entrouverts, selon ce qui est le plus confortable pour vous
Un dernier temps d’expression de vos ressentis afin de vous permettre d’intégrer et de prendre conscience des effets de la séance
  • La séance dure environ une heure

  • 95 avenue Henry Chéron 14000 CAEN

  • 50 euros la séance

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Cécile Lorenzato
95 avenue Henry Chéron
14000 Caen
cecilelorenzato@gmail.com